Какие фрукты можно кушать на кето диете

Теперь, когда мы знаем, какие овощи подходят для кето, давайте узнаем о фруктах. В конце концов, чтобы воспользоваться преимуществами диеты (напоминание: всегда полезно проконсультироваться с врачом перед началом новой диетической программы.), вы должны вырезать много продуктов, которые долгое время считались питательными — в том числе много фруктов.

Что такое кето диета? Плюсы и минусы

Кето диета подчеркивает потерю веса через сжигание жира. Цель состоит в том, чтобы быстро похудеть и в конечном итоге чувствовать себя более полным с меньшим количеством тяги, повышая ваше настроение, умственную концентрацию и энергию. По словам сторонников кето, сокращая углеводы, которые вы потребляете, и вместо того, чтобы заполнять жиры, вы безопасно входите в состояние кетоза. Именно тогда организм расщепляет как диетические, так и накопленные жировые отложения на вещества, называемые кетонами.